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冬天冷了，中老年朋友一般做哪些运动? 冬天虽然寒冷，但中老年朋友还是要坚持运动，这对身体健康非常有好处。尽管选择适合冬季的运动可能会有所限制，但仍然...

中年人每天锻炼多长时间才最合适? 中年人每天锻炼50分钟左右最合适。 如今,中年人是健身的主力军。因为他们工作,家庭都稳定下来了,不需要在这方面操太多的心...