「出门记得穿防弹衣」这个梗的含义是，不要太嚣张，否则你会引来麻烦。这句话用来形容他人过于自负而容易得罪别人。
这个梗起源于香港的一些事件，具体细节可以自行搜索了解。
要正确运用这个梗在社交生活中，我们可以在适当的场合使用它来提醒别人不要过于自负。例如，当朋友过于得意时，我们可以开玩笑地对他说：「小心啊，出门记得穿防弹衣哦！」这样既能化解尴尬，又能让对方意识到自己过于自负的行为。
